Spokój i odprężenie z jogą na przerwach

Już po raz kolejny nasza szkoła uczestniczyła w Europejskim Tygodniu Sportu Be Active. W dniach 25-29.09.2023r chętni uczniowie  mogli aktywnie spędzić przerwy międzylekcyjne.  Przez cały tydzień, uczniowie ćwiczyli jogę - postawy umysłu i ciała (asany), ćwiczenia oddechowe (pranayama).  Zajęcia w pozytywny sposób rozładowały emocje i stres. Pozwoliły aktywnie spędzać czas po 45 minutowym siedzeniu w ławce. 

Takie akcje jak Europejski Tydzień Sportu uświadamiają, jak ważny jest dla wszystkich aktywność fizyczna. Nawet niewielki wzrost regularnej aktywności fizycznej może mieć głęboki wpływ na nasze zdrowie.

A.    Szygenda